.bila IA sedang menguasai.

cube utk kawal perasaan

sabar. diam. bukan bererti lemah

bukan bererti tidak kuat. tidak tabah

sedaya upaya utk tidak mgeruhkn keadaan

marah bukan jalan penyelesaian

marah bukan hanya mencari kepuasan

tenangkan diri. sedarkan diri dari hasutan kemarahan

kenangkn ape faedah marah menguasai akal fikiran

puas?suka?tanpa memikirkan hati org yg dimarahnya?
tanpa cuba untuk memahami keadaan yg dimarahnya? 

sama-sama renungkan. tiada faedah kemarahan menguasai

yang bersaba, perkuatkn hati utk lebih bersaba

ada hikmah disebalik kesabaran itu. percayala

penyejuk hati : ambil air smyg. bersujud dan berdoa kepada-Nya. sgt mujarab dan tenang hati bersama :)